Header

วิตามินที่ใช่ สำหรับวัย 30 ยังแจ๋ว

นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ

วิตามินแบบไหนที่ใช่สำหรับวัย "30 ยังแจ๋ว" 

พอเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งความเหนื่อยล้า ผิวพรรณ และระบบภายในที่เริ่มเสื่อมลง วิตามินและสารอาหารบางชนิดจึงสำคัญมาก

  •  Vitamin B – ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดอ่อนล้า บำรุงผิวและระบบประสาท
  • Vitamin C, E, CoQ10 – ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงผิว
  •  Vitamin D – เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน
  •  Omega 3 – บำรุงสมอง หัวใจ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง
  •  Collagen – เติมเต็มผิว ข้อ กระดูก

และยังมี แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ใยอาหาร ที่ร่างกายวัย 30+ ต้องการเพิ่มเติม

แต่ละคนมีความต้องการไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพ เพศ น้ำหนัก และพฤติกรรมการกิน

 

Prima Life Wellness เรามีบริการตรวจระดับวิตามิน พร้อม Vitamin Personalize ออกแบบโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ ให้คุณดูแลตัวเองได้ตรงจุด

 

นัดหมายพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษา

Walk-in Consultation

ปรึกษา/จองคิวพบคุณหมอได้ที่

Tel. 045 244 999

Line : @718zlbpy

IG : primalifewellness_ubon

ชั้น 2 โรงพยาบาลพริ้นซ์ อุบลราชธานี



ศูนย์การรักษาที่เกี่ยวข้อง

Prima Life Wellness แผนกส่งเสริมและฟื้นฟูสุขภาพ

สถานที่

อาคาร A ชั้น 2

เวลาทำการ

08.00-17.00 น.

เบอร์ติดต่อ

045 244 999

แพทย์ประจำศูนย์
พญ. วิชุนันท์ ศรีวิไล

เวชศาสตร์ฉุกเฉิน

พญ. กัญยาณี เวชกามา

กุมารเวชศาสตร์โรคภูมิแพ้ หอบหืด และภูมิคุ้มกันวิทยา

นพ. สุภเชษฐ์ ชีรณวาณิช

ออร์โธปิดิกส์

ข้อสะโพกและข้อเข่า

แพทย์แนะนำ

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

พญ.กิติยา จันทรวิถี

พญ.กิติยา จันทรวิถี

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

นพ. ลิขิต กำธรวิจิตรกุล

ศัลยเเพทย์ออร์ปิดิกส์

บทความที่เกี่ยวข้อง

เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"

หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ

นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"

หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ

นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม