หยุดวงจรความปวด ฟื้นฟูอย่างตรงจุดด้วยกายภาพบำบัด
โปรแกรมกายภาพบำบัด PMS หลักการทำงาน : เครื่อง PMS จะส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ไปกระตุ้นผ่านเส้นประสาทรับความรู้สึกและเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวโดยตรง ทำให้เกิดกระบวนการยั้บยั้งความปวดเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
หยุดวงจรความปวด ฟื้นฟูอย่างตรงจุดด้วยกายภาพบำบัด
โปรแกรมกายภาพบำบัด PMS หลักการทำงาน : เครื่อง PMS จะส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ไปกระตุ้นผ่านเส้นประสาทรับความรู้สึกและเส้นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวโดยตรง ทำให้เกิดกระบวนการยั้บยั้งความปวดเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
ท่อน้ำนมอุดตัน คืออะไร สัญญาณเตือนที่คุณแม่ให้นมต้องรู้
ท่อน้ำนมอุดตันเกิดจากน้ำนมค้างอยู่ในเต้านมนานเกินไป มักเกิดจากการให้นมหรือปั๊มนมไม่สม่ำเสมอ หรือระบายน้ำนมออกไม่หมด ทำให้น้ำนมจับตัวเป็นก้อนและไหลออกได้ยาก อาการที่พบบ่อยคือ เต้านมคัดตึง ปวด คลำเจอก้อน น้ำนมไหลไม่ดี บางคนอาจมีจุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม โดยมักจะเป็นแค่เต้านมข้างใดข้างหนึ่ง
ท่อน้ำนมอุดตัน คืออะไร สัญญาณเตือนที่คุณแม่ให้นมต้องรู้
ท่อน้ำนมอุดตันเกิดจากน้ำนมค้างอยู่ในเต้านมนานเกินไป มักเกิดจากการให้นมหรือปั๊มนมไม่สม่ำเสมอ หรือระบายน้ำนมออกไม่หมด ทำให้น้ำนมจับตัวเป็นก้อนและไหลออกได้ยาก อาการที่พบบ่อยคือ เต้านมคัดตึง ปวด คลำเจอก้อน น้ำนมไหลไม่ดี บางคนอาจมีจุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม โดยมักจะเป็นแค่เต้านมข้างใดข้างหนึ่ง
โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง "กรดไหลย้อน"
โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง "กรดไหลย้อน" เป็นภาวะของโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง เช่น นอนน้อย ทานอาหารไม่เป็นเวลา” ทานกาแฟและน้ำอัดลม โดยอาการกรดไหลย้อนนั้น เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารที่มีความเข้มข้นสูง ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ซึ่งหลอดอาหารเป็นอวัยวะที่ไม่ทนต่อกรด จึงทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร
โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง "กรดไหลย้อน"
โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง "กรดไหลย้อน" เป็นภาวะของโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนเมือง เช่น นอนน้อย ทานอาหารไม่เป็นเวลา” ทานกาแฟและน้ำอัดลม โดยอาการกรดไหลย้อนนั้น เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารที่มีความเข้มข้นสูง ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ซึ่งหลอดอาหารเป็นอวัยวะที่ไม่ทนต่อกรด จึงทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร
โรคติดเชื้อ IPD ภัยเงียบที่คุกคามลูกรัก พ่อแม่ต้องรู้ก่อนสายเกินไป
เชื้อ IPD คือ เชื้อนิวโมฮอกคัท เป็นเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่บริเวณคอ และก้อนในปาก เพียงแต่โรค IPD เป็นการติดเชื้อนิวโมฮอกคัทอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการเสียชีวิตในเด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ปี โดยเป็นเชื้อที่ติดต่อกันจากการไอ จาม หรือผ่านทางน้ำลาย
โรคติดเชื้อ IPD ภัยเงียบที่คุกคามลูกรัก พ่อแม่ต้องรู้ก่อนสายเกินไป
เชื้อ IPD คือ เชื้อนิวโมฮอกคัท เป็นเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่บริเวณคอ และก้อนในปาก เพียงแต่โรค IPD เป็นการติดเชื้อนิวโมฮอกคัทอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการเสียชีวิตในเด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ปี โดยเป็นเชื้อที่ติดต่อกันจากการไอ จาม หรือผ่านทางน้ำลาย
การกินคอลลาเจนกับโรคข้อเข่าเสื่อม
ทั้งกลุ่มที่ได้รับประทานคอลลาเจนและกลุ่มที่ได้รับยาหลอกมีอาการปวดลดลงและมีการใช้งานข้อเข่าที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อนำผลของทั้งสองกลุ่มมาเปรียบเทียบกัน ผลการรักษาจากการรับประทานคอลลาเจนไม่ได้ดีไปกว่าการรับประทานยาหลอก อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในช่วงระยะเวลา 3 เดือนของการศึกษา
การกินคอลลาเจนกับโรคข้อเข่าเสื่อม
ทั้งกลุ่มที่ได้รับประทานคอลลาเจนและกลุ่มที่ได้รับยาหลอกมีอาการปวดลดลงและมีการใช้งานข้อเข่าที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อนำผลของทั้งสองกลุ่มมาเปรียบเทียบกัน ผลการรักษาจากการรับประทานคอลลาเจนไม่ได้ดีไปกว่าการรับประทานยาหลอก อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในช่วงระยะเวลา 3 เดือนของการศึกษา
WELLNESS เทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2025 ที่ทุกคนต้องรู้!
ทำไมต้อง Wellness จึงสำคัญและเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง เพราะ 77% ของการเสียชีวิตในไทยมาจากโรค NCDs (เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ฯลฯ) ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต Wellness ช่วยปรับพฤติกรรม ดูแลโภชนาการ ออกกำลังกาย คุมน้ำหนัก และใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อสุขภาพดีในทุก ๆ วัน
WELLNESS เทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2025 ที่ทุกคนต้องรู้!
ทำไมต้อง Wellness จึงสำคัญและเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง เพราะ 77% ของการเสียชีวิตในไทยมาจากโรค NCDs (เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ฯลฯ) ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต Wellness ช่วยปรับพฤติกรรม ดูแลโภชนาการ ออกกำลังกาย คุมน้ำหนัก และใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อสุขภาพดีในทุก ๆ วัน
วิตามินที่ใช่ สำหรับวัย 30 ยังแจ๋ว
พอเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งความเหนื่อยล้า ผิวพรรณ และระบบภายในที่เริ่มเสื่อมลง วิตามินและสารอาหารบางชนิดจึงสำคัญมาก Vitamin B – ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดอ่อนล้า บำรุงผิวและระบบประสาท Vitamin C, E, CoQ10 – ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงผิว Vitamin D – เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน Omega 3 – บำรุงสมอง หัวใจ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง Collagen – เติมเต็มผิว ข้อ กระดูก
วิตามินที่ใช่ สำหรับวัย 30 ยังแจ๋ว
พอเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งความเหนื่อยล้า ผิวพรรณ และระบบภายในที่เริ่มเสื่อมลง วิตามินและสารอาหารบางชนิดจึงสำคัญมาก Vitamin B – ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดอ่อนล้า บำรุงผิวและระบบประสาท Vitamin C, E, CoQ10 – ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงผิว Vitamin D – เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน Omega 3 – บำรุงสมอง หัวใจ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง Collagen – เติมเต็มผิว ข้อ กระดูก
นิ่วในถุงน้ำดีคืออะไร? สัญญาณเตือนที่หลายคนมองข้าม อันตรายกว่าที่คิด!
นิ่วในถุงน้ำดี คือ ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย มักพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 1-2 เท่า ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง ผู้หญิงที่มีบุตรแล้ว ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ธาลัสซีเมีย โลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงแตกมีโอกาสเป็นนิ่วในถุงน้ำดีมากกว่าคนทั่วไป
นิ่วในถุงน้ำดีคืออะไร? สัญญาณเตือนที่หลายคนมองข้าม อันตรายกว่าที่คิด!
นิ่วในถุงน้ำดี คือ ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย มักพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 1-2 เท่า ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง ผู้หญิงที่มีบุตรแล้ว ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ธาลัสซีเมีย โลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงแตกมีโอกาสเป็นนิ่วในถุงน้ำดีมากกว่าคนทั่วไป
“10 อาการผิดปกติเตือนภัย ‘มะเร็งปากมดลูก’ ที่ควรรีบตรวจทันที”
“10 อาการผิดปกติเตือนภัย ‘มะเร็งปากมดลูก’ ที่ควรรีบตรวจทันที” 1. มีเลือดออกจากช่องคลอดอย่างไม่ทราบสาเหตุ เช่น ขณะ หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ หลังตรวจภายใน 2. ยังคงมีเลือดออกจากช่องคลอด หลังหมดประจำเดือนแล้ว หรือประจำเดือนมากะปริดกะปรอยผิดปกติ 3. มีตกขาวอย่างเห็นได้ชัด และอาจมีเลือดปน 4. มีอาการเจ็บ ขณะมีเพศสัมพันธ์
“10 อาการผิดปกติเตือนภัย ‘มะเร็งปากมดลูก’ ที่ควรรีบตรวจทันที”
“10 อาการผิดปกติเตือนภัย ‘มะเร็งปากมดลูก’ ที่ควรรีบตรวจทันที” 1. มีเลือดออกจากช่องคลอดอย่างไม่ทราบสาเหตุ เช่น ขณะ หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ หลังตรวจภายใน 2. ยังคงมีเลือดออกจากช่องคลอด หลังหมดประจำเดือนแล้ว หรือประจำเดือนมากะปริดกะปรอยผิดปกติ 3. มีตกขาวอย่างเห็นได้ชัด และอาจมีเลือดปน 4. มีอาการเจ็บ ขณะมีเพศสัมพันธ์
ไวรัสตับอักเสบบี ภัยเงียบที่อาจพบโดยบังเอิญ
ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะรู้ว่าเป็นโดยบังเอิญ เช่น จากการตรวจร่างกายประจำปี การบริจาคเลือด เนื่องจากโรคไวรัสตับอักเสบบี มักไม่มีอาการแสดงใดๆที่ชัดเจน เราเคยเรียกกันในอดีตว่า “พาหะ” แต่อันที่จริงผู้ป่วยจำนวนหนึ่งจะตรวจพบว่าตับทำงานผิดปกติ และบางรายอาจพบว่า ได้รับไวรัสในระยะที่เกิดตับแข็งหรือโรคเป็นมะเร็งจากตับแข็งแล้วประมาณ10 -15 เปอร์เซ็นต์ ที่มีอาการตัวและนัยตาเหลือง หรือเป็นดีซาน มีอาการคล้ายๆ เป็นไข้หวัดใหญ่ อ่อนเพลียมาก รู้สึกเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ โดยผู้ป่วยเองส่วนใหญ่จะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง เนื่องจากอาการอักเสบของตับจะขึ้นๆ ลงๆ อยู่ตลอดเวลา
ไวรัสตับอักเสบบี ภัยเงียบที่อาจพบโดยบังเอิญ
ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะรู้ว่าเป็นโดยบังเอิญ เช่น จากการตรวจร่างกายประจำปี การบริจาคเลือด เนื่องจากโรคไวรัสตับอักเสบบี มักไม่มีอาการแสดงใดๆที่ชัดเจน เราเคยเรียกกันในอดีตว่า “พาหะ” แต่อันที่จริงผู้ป่วยจำนวนหนึ่งจะตรวจพบว่าตับทำงานผิดปกติ และบางรายอาจพบว่า ได้รับไวรัสในระยะที่เกิดตับแข็งหรือโรคเป็นมะเร็งจากตับแข็งแล้วประมาณ10 -15 เปอร์เซ็นต์ ที่มีอาการตัวและนัยตาเหลือง หรือเป็นดีซาน มีอาการคล้ายๆ เป็นไข้หวัดใหญ่ อ่อนเพลียมาก รู้สึกเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ โดยผู้ป่วยเองส่วนใหญ่จะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง เนื่องจากอาการอักเสบของตับจะขึ้นๆ ลงๆ อยู่ตลอดเวลา
เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"
หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ
เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"
หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ
B.E.F.A.S.T สัญญาณโรคหลอดเลือดสมอง
B-E-F-A-S-T หลักสำคัญไว้สังเกตสัญญาณเตือน BEFAST เป็นเทคนิคที่ช่วยให้จดจำอาการและอาการแสดงของโรคหลอดเลือดสมองได้ง่ายและครบถ้วน การรู้จักอาการและนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลได้อย่างรวดเร็วจะช่วยเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนได้
B.E.F.A.S.T สัญญาณโรคหลอดเลือดสมอง
B-E-F-A-S-T หลักสำคัญไว้สังเกตสัญญาณเตือน BEFAST เป็นเทคนิคที่ช่วยให้จดจำอาการและอาการแสดงของโรคหลอดเลือดสมองได้ง่ายและครบถ้วน การรู้จักอาการและนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลได้อย่างรวดเร็วจะช่วยเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนได้
