นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ
ศูนย์การรักษา
แผนกตรวจสุขภาพ
แผนกอุบัติเหตุฉุกเฉิน
Prima Life Wellness แผนกส่งเสริมและฟื้นฟูสุขภาพ
ภาษาที่ใช้สื่อสาร
ความชำนาญการ
เวชปฏิบัติทั่วไป
วันและเวลาออกตรวจ
บทความที่เกี่ยวข้อง นพ. พลธวัช ลาภประกอบกิจ
วิตามินที่ใช่ สำหรับวัย 30 ยังแจ๋ว
พอเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งความเหนื่อยล้า ผิวพรรณ และระบบภายในที่เริ่มเสื่อมลง วิตามินและสารอาหารบางชนิดจึงสำคัญมาก Vitamin B – ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดอ่อนล้า บำรุงผิวและระบบประสาท Vitamin C, E, CoQ10 – ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงผิว Vitamin D – เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน Omega 3 – บำรุงสมอง หัวใจ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง Collagen – เติมเต็มผิว ข้อ กระดูก
วิตามินที่ใช่ สำหรับวัย 30 ยังแจ๋ว
พอเข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน ทั้งความเหนื่อยล้า ผิวพรรณ และระบบภายในที่เริ่มเสื่อมลง วิตามินและสารอาหารบางชนิดจึงสำคัญมาก Vitamin B – ช่วยเผาผลาญพลังงาน ลดอ่อนล้า บำรุงผิวและระบบประสาท Vitamin C, E, CoQ10 – ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย บำรุงผิว Vitamin D – เสริมกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน Omega 3 – บำรุงสมอง หัวใจ ลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง Collagen – เติมเต็มผิว ข้อ กระดูก
WELLNESS เทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2025 ที่ทุกคนต้องรู้!
ทำไมต้อง Wellness จึงสำคัญและเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง เพราะ 77% ของการเสียชีวิตในไทยมาจากโรค NCDs (เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ฯลฯ) ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต Wellness ช่วยปรับพฤติกรรม ดูแลโภชนาการ ออกกำลังกาย คุมน้ำหนัก และใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อสุขภาพดีในทุก ๆ วัน
WELLNESS เทรนด์สุขภาพมาแรงในปี 2025 ที่ทุกคนต้องรู้!
ทำไมต้อง Wellness จึงสำคัญและเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง เพราะ 77% ของการเสียชีวิตในไทยมาจากโรค NCDs (เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ฯลฯ) ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต Wellness ช่วยปรับพฤติกรรม ดูแลโภชนาการ ออกกำลังกาย คุมน้ำหนัก และใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อสุขภาพดีในทุก ๆ วัน
เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"
หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ
เหนื่อยมาทั้งวัน แต่กลับนอนไม่หลับ อาจเป็นเพราะ "ขาดวิตามิน 3 ชนิดนี้"
หลายคนเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับมาจาก ความเครียด ความกังวล หรือการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ เพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงแล้ว การ “ขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญบางชนิด” ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การนอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ